Testnevelés érettségi tétel 2010 - Soroljon fel sportjátékra előkészítő testnevelési játékokat !

A alábbi játékok kifejezetten kézilabdára vonatkoznak, de szinte akármelyik labdajátékra is jók.

Gyorsaságfejlesztő játékok

Labda nélkül: egyszerű fogó, kézfogás a ház, sapkás fogó, fogyasztó fogó (megérintett is fogó lesz), érintőfogó, fogó két fogóval, páros fogó, félperces fogó, vonalfogó, fekete-fehér, sorversenyek, váltóversenyek, futóversen.

Labdával: labdahajsza (körben két labdával), kézilabda fogó (mindenkinél labda),

Erőt fejlesztő játékok:

Általános erőfejlesztő játékok: kakasviadal, húzóversenyek, tolóversenyek, küzdelem a körért, birkózás, told ki a körből, kötélhúzás.

Ugróerő fejlesztése: távolugróverseny, magasugró verseny, váltóversenyek fel és leugrásokkal, sorverseny szökdelésekkel, bakugró verseny.

Dobóerőt fejlesztő játékok: üss rá a társ kezére (fekvőtámaszban), távolba dobás helyből, szabadulás a labdától.

Ügyességet fejlesztő játékok: ügyességet igénylő váltóversenyek (pl: labdavezetés fejjel, pókjárásban ölben labda, lovasváltó labdavezetéssel), sorverseny hosszában állított padon, labdacica, labdaadogató váltók (fej felett, láb között, törzsfordítással, hanyattfekvésben), pókfoci, döngető körben, fogyasztó szétszórtan, pontszerző, célbadobó játék.

Állóképességet fejlesztő játékok: 12 perces egyéni futóverseny, váltóverseny 5×1200 m-en.

Kézilabdázás technikájának játékai

A labda nélküli mozgások játékai: egyszerű fogó alapállás a ház, ki tud legjobban követni (aki vét az kiáll), kerülő váltóverseny védőmozgással, kerülő váltó cikk-cakk vonalban.

Az indulás játékai: jöjj velem, fekete-fehér, rajtversenyek, egyszerű kerülőváltó,

A megállás játékai: burgonyaszedő játék (váltóverseny, körökben kislabdák), oda-visszaváltó megállással és 180 fokos fordulattal.

Az irányváltoztatás játékai: fogójátékok, sorversenyek társkerüléssel, váltóverseny hullámvonalban labdák kerülésével, váltó labdaérintéssel (minden megérintett labdánál visszafut).

A felugrás és a leérkezés játékai: ugorj a labdáért, labdacica (3 fővel).

A labdával történő mozgások játékai

A labda elfogásának játékai: váltóverseny labdaátadással, labdadobó váltó (vonalban, oszlopban, félkörben, körben), labdagurító átfutó váltó, labdahajsza körben.

Kapuralövés, játékai: sorverseny mozdulatlan céltárgyra, sorverseny céltárgyra nekifutásból, Jancsi a körben (a középső céloz a külsőkre), bombázó várra (2 kör, belső körön belül zsámolyból vár, külső körön lévők dobnak, belső körön belül védekeznek), falazó váltóverseny, fogyasztó szétszórtan, célbadobó verseny vízszintesen guruló labdára, bombázó labdára, büntetődobó verseny, dobd át a karikán, léggömb kidurrantás, labdák a padon.

Labdavezetés játékai: váltóverseny labdavezetéssel, labdavezető fogó, egyéni verseny labdavezetéssel, vonalfogó labdavezetéssel.

Cselezés játékai: váltóverseny lövőcsellel és labdaátadással, 6:5 elleni játék (gólt csak csel (indulócsel, átadócsel, lövőcsel)után lehet lőni).

A szerelés játékai: cicajáték 2:1 ellen, pontszerző.

Kapus játékai: lépj a  másik lábára, játék két kapura két kapus  között, kidobás célba, kapuscica 2:1 ellen.

Ötletjáték kialakításának játékai: bombázás várra, döngető körben, kétudvaros döngető, fogyasztó szétszórtan, seregfogyasztó, pontszerző, kapitánylabda, kézilabda kosárpalánkra, kézilabdajáték szabálymódosításokkal (nincs labdaleütés, két labdával stb.)